全部やらなくてもいい

エッセンシャル思考を実践する上で、僕が切り替えていかなければならない思い込みが３つありました。

今回は３つ目になりますが「全部できる」という思い込みを「何でもやるが、全部はやらない」に変えていくについて、書きます。

今日のテーマ:全部やらなくてもいい

緊張とリラックス。何かに取り組む時、僕の場合は後者の精神状態の時が上手くいくことが多いです。

伸び伸びできるからです。

どうしても試験や大勢の前でのプレゼンなど緊張を強いられる場面はあります。練習をせず臨んだ場合は、たいてい悲惨な結果になります。

この練習を積む行為が、反対に緊張を生むのかもしれません。失敗できない。試験に合格しないと！という強制の心理が働きますから無理はないです。

さて、この強制の心理には、ねばならない。英語で言うmustになります。なんでもかんでも引き受けて、ねばならないだらけになったことありませんか。

僕は過去にたくさんあります。

今思うと、断って、余裕を持って、本当の本当に、ねばならないを絞って取り組めば、もっと心にゆとりが出て、上手くいったことも多かっただろうなぁと感じます。

ねばならないを減らして、すべきに集中なのかもしれません。

過去の日記分もあわせて、今回まとめておきますと、

・「やらなくては」という思い込みを→「やると決める」

・「どれも大事」という思い込みを→「大事なものはめったにない」

・「全部できる」という思い込みを→「何でもやるが、全部はやらない」

なんだか、ミニマリストさんたちの主張に出てきそうな３つですね。

また後日、復習で学びたい３つとなりました。

今日はここまで。

ではでは🙇‍♂️