｢何もしない｣時間の強さ
皆さん、おはようございます！
今日は日々のルーティンで皆さんにおすすめしたいことを書く。
｢1日5分、一点を見つめてなにもしない｣
これである。
実は数ヶ月前からやっているが、かなりお気に入りだ。
瞑想や黙想などと通ずる部分があるが、敢えて目を閉じず一点を見つめることで、今自分が置かれている空間に集中することが出来る、そんな感覚を味わえる。
現に、私は音楽活動をしているが、上記のことをやっている時にメロディが思いついたりする。
以前の投稿でも触れたが、我々は日々ルーティンを決めて行動しており、それらが習慣となっているはず。
ルーティンを継続出来ていることは素晴らしい反面、裏を返すとルーティンの沼にハマっているとも言えないだろうか。
そのため、｢何もしない｣時間を一定時間持つことはルーティンの沼から1歩抜け出し、日々を見つめ直す、そんな時間になる。
以下画像のようなイメージ↓
｢1日5分、一点を見つめてなにもしない｣
ぜひやってみてほしい。
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
このNoteでは、私が日々の中で得た考えを言語化してシェアしています。
他にも、音楽活動として
・平日朝の生ピアノ配信@ https://twitcasting.tv/miniminipiano
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などなど幅ひろく活動しています！
よかったら仲良くしてください！