「1日1時間美活する」を有言実行したら、こんな結果がついてきた
4月から美活（健康か美容にいいことをするチャレンジ）をしています。
正直、最初の2ヶ月はサボりがちでしたが、ここ1ヶ月は人が変わったようにコツコツと取り組んでいます。
ストレッチを継続しているおかげか、骨盤の位置が整ってきて、立ちやすくなったのはもちろん、食欲が増してきて、狙っていた部分とはまた違った効果が出て驚いています。
私の美活（カラダ編）は、「シェイプアップ」が目的なので、程よく筋肉をつけて、見た目が綺麗な状態を作ることを大切にしています。
数字を出してみたところ、上のような変化があり、続けてきてよかったなと感じています。実際、夫にも、「産前の体型に近づいてきたねー！！」と嬉しいフィードバックをもらいました。
今後、産前の体型は軽く超えて、人生イチでキレイなスタイルになる予定です。
元々が「運動不足型」体型なので、まずは、37歳の誕生日（2022年9月26日）までには「標準体型」になりたい。
「股関節がカタイと、痩せません！！！」
YouTuberさんが断言していたので、今月も、毎日丁寧に体を伸ばしていきます〜！
カラダが整って標準体型に入ってきたら、ファッションとか、メイクにも力を注いでいこう。
美活のゴールは、
・健やかに美しくあること
・目標達成の方法をステップ化し、やる気スイッチについて研究すること（美活・起業の共通点）
・人生全部コンテンツの実行
です。
↓Facebookでこのような活動もし始めました↓同時進行で、色々やってます。
「これは続けやすい！」と感じている宅トレ用YouTube動画がいくつかあるので、整理してメルマガで紹介しようかなあ？知りたい人いるかな？
迷うところ。
なかがみ美帆Webサイトはこちら
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