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2024年5月の記事一覧

怒りを抑えるアンガーマネジメント

今日は 【怒りを鎮める方法】 の話をします。 もしかするとあなたは 怒りは自然発生的に湧き上がり 自分でコントロールできないものだ! と思っているかもしれませんが、 実は怒りには目的があります。 怒りというのは特定の相手に対して、 目的を持って意図的に使っているのです。 それではどんな目的があるかと言うと ①支配する ②主導権争いで優位に立つ ③権利を守るため ④正義感 ということです。 そして怒りは二次感情で 怒りの前に一次感情である、 ・心配 ・不安

【連載】私たちは敵ではない(11)

 その年の秋、大型台風によって、私の住んでいる一帯は、甚大な被害を受けてしまった。  風雨が窓を打ち付ける音に混じって、玄関のドアをドンドン叩く音がした。電灯を付けようとしたら停電で付かない。懐中電灯を探し時計を見ると午前三時を過ぎていた。  急ぎ玄関の扉を開けるとそこには狸一家が雨にぬれ寒そうに立っていた。いつもは三匹であるが、二匹しかいない。  とりあえず家の中に入れ、ストーブのそばで冷えた体を暖めるよう促した。  お袋が物音で目が覚め、起きてきた。  お袋がバスタオル