【瞑想の会】自分の内側につながって、自分の内側でくつろぎ安らげる、自分に集中できる、自分軸を作るために☆

考える力がある人
いろいろよく考えている人
思考力が高い人
頭がいい人って
いらっしゃいますよね。

頭がいいって、いいなあ
うらやましいなあと
私は思ったりします。。

ちなみに
私は頭は良くないのに
いろいろ余計なことを
考えてしまってる人かな。。と思います。

そして、過去の私は特に
いろいろ考えていても
空回りやハズレ？が
とても多い人でした。。

で、めちゃ引きが悪い。
引き寄せ力がない。。
引き合いが悪い人でした。。😢

現代人？というか、、
今の時代の人はやはり

『思考』が得意な人は、
やっぱり多いのだろうと思います。

『思考』が得意というのは
良い面でもあるし、
思考に偏りすぎていると

エネルギーが頭ばかりにいっていて
思考に偏っていてアンバランス。

考えすぎていて空回り。

逆に深く考えられない（浅い層でぐるぐるしている）

そういう人も多いのかな…と
思ったりします。

しかも、そんな時の思考とは
建設的な思考というよりは
繰り返しのぐるぐる思考
ネガティブ思考のループ
心配、不安
どんどん複雑化
こうあるべきに囚われてる
などなど

あまり良くない思考に
はまっている人って
多いのかも…と思います。。

しんどい思考からなかなか抜けられない人

頭の中がごちゃごちゃになっている人

頭の中で、いろんな声がうるさい人

どんどんしんどいループに入り込んでしまう人

同じ層でぐるぐる繰り返し同じようなことを考えている人

意思に反して、ネガティブ思考に持って行かれてしまう人

考えすぎて、迷って決められなくなる人

などなど
人それぞれに色んな状況があると思います。

その状況から抜け出す方法がいくつかあります。

その一つが、瞑想です。

瞑想は知ってますか？

瞑想にはいろんな種類があるけど
最もメジャーな瞑想は
目を閉じて呼吸に意識を向けて座る
やつですよね。

有名所ではマインドフルネス瞑想などは
外資系企業等でも取り入れられているそうですね。

瞑想は、頭（思考）から離れて
自分の感覚につながる力を養えたり
自分を俯瞰して見られるようになったり
直感力が上がったり・・・

そんな効果もあります。

また、

いつも頭に意識が行きがちで
地に足付いていないような
軸がないような
ふわふわした感覚が、
どっしり地に足付いたり
自分の中に軸が出来る感覚になれたり、

なかでも、ある種の瞑想では
自分の中に封じ込めている
ストレスを外に出したり
自分の心を解放したり
自分の心をくつろがせたり
楽しませたり

そんな効果を感じる人もいるでしょう。

まとめると…

思考に振り回されなくなったり

集中力がついたり

自分につながれるようになったり

自分を信頼できるようになったり

自分軸が整ったり

地に足付いたどっしり感が生まれたり…

人それぞれ、いろんな効果が期待できます。

そんなことができる瞑想を
一緒にやってみませんか？

今回皆さんと一緒にやりたいのは

ただじっと座るだけの瞑想ではなく
（座るのもやるけど）
動いたり～
音楽に合わせたり～
響かせたり～
動きもある瞑想です。

動きによって
止まっていたものを
流していく、解放していくって
大切だなあと私は感じています。

そして、瞑想と同時に
運動不足解消にもなるかも♪

ZOOMオンラインでつながって
各自、自宅の部屋でできます。
畳1～2畳分ぐらいスペースがあればできます。

この瞑想、私も大好きだし
毎日できたらなあぐらい思ってるけど
少しまとまった時間がいるので
つい後回しにしてしまう。。💦

けど、
皆と一緒になら、楽しんでできるかも❗
と思ったりする。

というわけで、
皆さん、せっかくだし
一緒にやりませんか？😊

今回、参加費は無料です！

このような瞑想や直感力のことも
私自身も、今後もっと
力を入れていきたいと思っているので
その最初のスタートの場🌈✨にもなりそう！

瞑想や直感力がなんか気になる人
今日の話がピンと来る人も
なんか分かんないけど
なんとなく面白そう！体験してみたい！な人も
瞑想が初めての人も経験者も
ぜひぜひ気軽にご参加下さい😊

瞑想を楽しんでみる♪会

日時：第1，2回目が終了しました。
次期開催のリクエストお待ちしています＾＾

所要時間：約90分

方法：
ZOOMでつながって
私がガイドをするので
それを聞きながら
各自の自宅で瞑想します。

条件：
・録画はありません
・参加後に簡単なご感想アンケートにご回答いただける方

準備するもの：
動きやすい服装で
畳1～2畳分のスペース
お水

ご家族やご友人お誘いあわせで、一緒にどうぞ♪

お申込み：こちらから

当日までの流れ：

お申込みフォームを送信いただいたら
自動返信メールが届きます。

そこに準備する物等が書いてあります。
↓
会の前日までに当日使うZOOMのURLをメールでお送ります。
↓
当日、クリックしてZOOMにお入り下さい。

＊質問等があったら遠慮なく送って下さい。

いただいた質問＆回答：
こちらに追記していきます。
【瞑想の会・直感力の会】 いただいた質問＆回答