自由は心から生まれる

今、心は何を選択してますか？？

知らず知らずのうちに心の物語の真っ只中にいるときには、私たちは自ら選択せずその物語の中に溶け込んでいます。

一度、物語の中にいることに気づければ、あなたは選択できます。そのまま物語に身を置くか、物語の中から飛び出すか。

感じる心に注意を向けることを選ぶこともできるし、気になることを考える心に注意を向けることも選ぶことができる。呼吸に注意を向けることを選ぶこともできるし、体の感覚に注意を向けることを選ぶこともできる。私たちは常に自由に選択ができる。

選択しようとして選択しているのと、知らず知らずのうちに選択させられているのでは大きく違う。自分が何を選択しているのか、何を選択しようとしているのかに自覚的でいられるでしょうか。心の中にある自由を知り、その自由を自由に行使することを選択できるとき、私たちは自由になれる。自由は心から生まれます。