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霧が晴れるように

先日、プロフィール写真の撮影で山中湖を訪れました。

夜空に黄金色の満月が浮かぶ午前5時過ぎ、
山中湖は雲海に覆われていました。

日の出の優しい光が射し始めると、
霧で覆われた湖面がうっすらと照らし出され、
とても幻想的な雰囲気に包まれました。

雲海の雲間から富士山がひっそりと姿を現し、
1時間も経つと霧は晴れ上がり、
雲一つない青空に赤茶けた雄々しい富士山の全容がくっきりと現れました。

自然の神秘に触れました。

自然の中で自然と自然になっていく自分がいました。
自然との時間が私を本来の自分、自然へと戻してくれます。

体からエネルギーが生まれ、呼吸は調い、心には静けさが訪れました。
命を感じ生かされていることを感じました。

僕たちの心も、霧に覆われた湖のようなものかもしれません。
心の中に立ち込める「もやもや」「ざわざわ」。

湖はただじっと霧が晴れるのを待っているようでした。
じたばたせず、陽の光で気温が上昇するのに任せ、
自然と霧は晴れていきます。

僕たちはなんとか心を覆う「もやもや」「ざわざわ」を払拭しようと
何とかしようとします。

でも大抵はうまくいきません。
湖を覆う霧を一息で吹き飛ばすことができないように、
心の「もやもや」「ざわざわ」もそう簡単には拭うことはできません。

覆いたければ、覆わせておく。
どこにも行きたがらないのなら、共にいてやる。

富士山が悠然と聳え立ち、霧を見守るように、
心の「もやもや」「ざわざわ」を見守ってやる。

大切なのは知っておくこと。
霧が晴れれば、再びきらきらの湖面が現れるように、
自分の心の中にも輝ける瞬間が訪れることを。

(連載中コラム)
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