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心と身体が豊かになるような生活をするために、日々学んだことをアウトプット。自己投資、投…

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心と身体が豊かになるような生活をするために、日々学んだことをアウトプット。自己投資、投資、ビジネス、読書、心理学、モテ、瞑想、禁欲、ミニマリズム。自分の中で、20代前半から実践してきて、体験の中で気づいたこと、人生を変えるきっかけになったこと、それらは発信して届けていきます。

人生を豊かにするマインドフルネス✨

まずはこちらから読んでくださいね！ https://note.com/mindfull_ethan/n/ne0a652c69c15 短刀直入に言うと、 マインドフルネス極めた方が、 手っ取り早く効率がいい生活が送れます。 自分磨きやること多くなり過ぎて、 集中力が持たないなんてことありませんか？ 例えば、 こういうのは、マインドレスネスと言って マインドフルネスとは反対の意味を表し、 今に集中できていない状態です。 この状態が幸福度を かなり下げる原因になります

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    • 人生は20代で決まる　読書感想文

      まずこの本を読もうと思ったきっかけは、 DaiGoさんがおすすめの本として紹介していたからです。 心に残ったことが1つあります。 それは、 自分の一生のパートナーについて考えることです。 少し前の世代では、結婚は20代前半に あるのがほとんどだった。 今の若い世代は、その親から こう育てられた。 若いうちに遊んでおけ。 である。今では結婚は20代後半、30代前半が多い そんな中、20代は女と遊んでナンボ なんて考えていたら30歳なったときに あれ？こんなはず

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      • 突破力　無理なく限界を突破するための心理学　読書感想文

        僕はこの本を読んで 初めて知ったバイアスが3つあります。 まず1つ目は、 隠れナルシストバイアス 平均よりも自分はできると思い込むこと 適度なレベルであれば、 モチベーションも上がりいい面もあるそうです。 ですが、過剰なレベルで、 行動に移さない場合がまずいと 書いてありました。 僕が社会人になりたてのころ、 学校での成績は1番だったこともあり、 周りよりはできるわ！ そんな感情も持ちながら、 毎日を過ごしていました。 学力が全て、仕事に関しても全く 努力せ

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        • 20歳のときに知っておきたかったこと　スタンフォード大学集中講義　読書感想文

          僕はこの本を読み、心に残ったことが 2つあります。 まず1つ目は、 チャンスは目の前に転がっている。 この本では、読者向けにあるものを 提供してくれました。　 それは、新しいレンズです。 問題の解決する際、 もうダメだ、なんて嘆くことありませんか？ そういう問題にぶち当たった時こそ、 チャンスは転がっているといいます。 おなじような問題に他の人が どう対処してきたかどうかをしれば、 自信が湧いてきます。 この言葉を見たとき、 自分の過去と結びつきました。 僕

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        人生を豊かにするマインドフルネス✨

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        • 人生は20代で決まる　読書感想文

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        • 突破力　無理なく限界を突破するための心理学　読書感想文

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        • 20歳のときに知っておきたかったこと　スタンフォード大学集中講義　読書感想文

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          筋トレが最強のソリューションである　読書感想文

          僕はこの本を読んで感心した点が3つあります。 まず1つ目は、 ①筋トレすればモテスパイラル マッチョだからって、モテない。 大切なのは姿勢とあります。 かっけぇ。。。 足りないのは自信だそうです。 確かに僕は、自信がなくていろんなチャンス 逃してきました。 そんな自分を変えたい、その思いで始めた筋トレ。 かっこいい肉体は喉から手が出るほど、欲しいが 一番はマインドを高く保てるかどうか。 ここを読んで、 マインドを高く！意識するようになりました。 次に2つ

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          筋トレが最強のソリューションである　読書感想文

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          マインドフルネススペシャリスト

          毎日1つの項目に取りかかりました。 そして、約2ヶ月で取得することができました！ 資格取得後、 ・知識が増えた ・集中力が増えた ・日常が楽しくなった 1番僕に影響を与えてくれたのは、 継続してやる習慣ができたことですね👍 これから僕はいろんなことに進んで、 取り組むようになりました！ それから、僕が何を学んだのか 話したいのですが… マインドフルネスとは少し離れることに なるので、また後から話しますね！ マインドフルネスを学んで僕が、 実際に実践していること。

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