手を洗い瞑想のススメ

収束の気配が全く見えないコロナウィルス。それでも、東京の繁華街では多くの人が街に繰り出しているので、外出禁止の海外とのギャップにビックリしてしまいます。外に出たい気持ちはよく分かりますが、3月いっぱいくらいまでは様子を見たい方が良いような気もします。 とはいえ、仕事や買い物で外に出なければいけないことも少なくないかと思います。そんな時に大事なのは手洗い。ウィルス感染予防に最も有効なのは、頻繁にしっかりと手を洗うこと。私たちは無意識に手で顔を触っているそうで、その数、１時間に