HSPあるある【ぐるぐる思考】

心が敏感で繊細な方、HSPさんあるある！
頭の中で考えが止まらない「ぐるぐる思考」について
今回はまとめてみました！

ぐるぐる思考とは

一度考え込んでしまうと
頭の中でずっと悩んでしまう。

HSPさんの中ではあるあるなのでは
ないでしょうか。

それではなぜこのぐるぐる思考は
起きてしまうのでしょうか？

なぜぐるぐる思考が起きるの？

それは人の気持ちや考えに敏感に
なりすぎているからです。

他人がどう思っているかよりも
自分がどう思うかを大切にしなければ
ならないのに、HSPさんは
どうしても自分よりも相手を
気にしてしまいます。

ぐるぐる思考を止めるには？

そんなぐるぐる思考を止めるには
どうすればいいのでしょうか？

それは、「ぐるぐる思考を書き出す」こと。

今考えていることを書き出すことで
考えを整理し、一息つくことがとても大切です。

それでもつらいときは

それでもぐるぐる思考が止まらなくてつらい！

そんな時は心の専門家に相談を
するのも一つの方法です。

心理カウンセリングを受けることで
敏感な心とどう向き合うかについて
的確なアドバイスがもらえます。

オンライン心理カウンセリングはアプリのみで可能です。
ぜひアプリをダウンロードしてくださいね！

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