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世界一こころ温まるカフェ☕️ マインドカフェのロニとクルー達がマインドカフェの情報やためになる日常の心理学をお届けします。 アプリダウンロードは⬇️　https://www.mindcafe.jp/pc/service

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    ロニとクルーがマインドカフェについて紹介します。

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    ロニとクルーが今すぐ使える日常心理学の情報を発信します。

働くママに、心の懸け橋を。

みなさんこんにちは！ マインドカフェPR担当の井上です！ 今回は、みなさんの悩みに一緒に向き合うマインドカフェの専門家であるわたなべ みもえさんにお話をお伺いしてまいりました。 わたなべさんのプロフィールインタビュー🚪「心の面でこどもを支える」 これが私の寄り添い方 井上： わたなべさんは様々な形で心理のお仕事をされていますが、それまでどのような歩みがあったのでしょうか？ わたなべさん： 心理士になる前までは教育分野で働いていて、その時不登校や発達障害のお子様たちに出

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    • 「３つの優しさ」でマインドフルネス！

      みなさんこんにちは！ マインドカフェPR担当の井上です！ 今回は、みなさんの悩みに一緒に向き合うマインドカフェの専門家であるもぬき たかこさんに、マインドフルネスについてお話をお伺いしてまいりました。 もぬきさんのプロフィールインタビュー💭マインドフルネスって？ つまり、マインドフルネスとは たった今起こっていることに意識を集中させて、自分の感情・思考・感覚を冷静に認識して、現実を受け入れることなのです！ 🔍「心のタンク」を知る マインドフルネスの世界 井上： もぬ

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      • その鎧、着たままでもいいんです。

        みなさんこんにちは！ マインドカフェPR担当の井上です！ 今回は、みなさんの悩みに一緒に向き合う、マインドカフェの専門家である臨床心理士もぬき たかこさんにお話をお伺いしてまいりました。 もぬきさんのプロフィール今回お話をお伺いする もぬきさんの簡単なプロフィールをご紹介します！ インタビュー💓「心と体」への興味の始まり 井上： もぬきさんが、心と体の関係性に興味を持ち始めたきっかけなどありますか？ もぬきさん： もともと、いかに体が心に影響を及ぼすのかについて興味

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        • 「誰かに相談する勇気」が大きな一歩に

          みなさんこんにちは！ マインドカフェのPR担当、井上です。 今回は、みなさんの悩みに一緒に向き合う、マインドカフェの専門家であるキャリアコンサルタントまるやま ともこさんにお話をお伺いしてまいりました。 まるやまさんのプロフィール今回お話をお伺いする まるやまさんの簡単なプロフィールをご紹介します！ インタビュー👞私を救った 「キャリアコンサルタント」というお仕事 井上： まるやまさんがキャリアコンサルタントになられるまでの歩みを教えてください。 まるやまさん： 私

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          専門コメントって？

          マインドカフェの「専門コメント」サービスが開始されました！ 今日はそんな「専門コメント」について紹介していきます。 専門コメントってどんなもの？では、専門コメントとはどんなものなのでしょう。 専門コメントは なのです！ （コメントにお金はかかりませんので、安心して悩みを話してくださいね。） そんな専門コメントについて、ひとつずつご紹介していきましょう。 🎓誰が書いてるの？ みなさんの心を温める素敵な専門家さんたちが、マインドカフェにやってきてくれました！ マイン

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          マモリメって？

          今日は マインドカフェのこころの妖精「マモリメ」についてご紹介しましょう。 「マモリメ」っていったい何者？ マモリメは、コミュニティーに投稿されるお悩みに対し、心温まる言葉をそっとかけてくれるこころの妖精です。 そんな「マモリメ」の生態をのぞいてみましょう。 💕いつもどこで何をしているの？ では、マモリメはいつも一体どこにいるのでしょうか。 マインドカフェの隅々をよく見てみると、マモリメが見つかります。 コーヒーマシンの後ろにいたり、エアコンの横にいたりと、あまり

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          マインドカフェが新しくなりました！

          みんな、ヤッホー！ マインドカフェいちばんのクルー、ロニだよ！ 最近どうしてた？ ロニはね、待ちに待ったゴールデンウィークが終わっちゃってなんだか憂うつなんだ…。 突然現実が押し寄せてきたようで、不安になってしまったり、楽しみにしていたイベントが終わってしまって、人生の目標が見えなくなってしまったり… みんなもそうかな…？ でも大丈夫。そんなみんなのために、実はね… マインドカフェの改装工事をしたんだ！ 不安な気持ちを抱えたみんなのこころをもっと温かくできるような、

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          優しい人が突然関係を切ろうとする理由

          mamorimemo #3人付き合いを大切にする人は 自分の感情を 後回しにしてしまうケースが多いです。 周囲との関係に重きを置くため、 自分の気持ちと向き合うことが 疎かになりがちな傾向があるのです。 自分の感情を抑えることが 周りの人との関係を良好に保てると思いがちですが 結果は真逆になってしまう可能性が大きいです。 我慢して押さえつけられたものには 必ず限界があるのです。 いつもは我慢できていたのに 限界に達した時、 関係を断とうとしてしまいます。 ストレスを

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          ストレス、どうやって解消する？

          mindcafe side note #1「最近ストレスばっかり…」 ストレス どうやって解消する？ A. ひとりになる 音楽を聞いたり、本読んだり、一人の時間が一番！ B. 友達と一緒に過ごす 友達と一緒にいる時が一番楽しい！ A. ひとりになる心を落ち着かせるタイプのあなた ひとりでストレスを解消する人は、精神医学的に健康だと言われています！ 自分と向き合って成長していくタイプですね！ 自分の人生を主体的に作っていこうとする姿がとても魅力的なタイプです！

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          「豆腐メンタルなら必見」豆腐メンタルのケア方法

          mamorimemo #2 自分のメンタルが弱いと決めつけている人は 自らに選択肢がないと考える傾向があります。 「私ってこんなもん… 」 「生まれつきの性格だし…」 しかし 成敗を問わず 自分が決めたことの結果を 確認する過程を繰り返すことで 自分への信頼とレジリエンスを 高めることができます。 生まれつきメンタルの強い人なんていません！ 鋼のメンタルは 経験を通じて何度も磨かれてこそ手に入れられます。 生まれつき与えられるものではないのです。 稀に見る

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          「大丈夫」と 慰めるのが よくない理由

          mamorimemo #１子どもが転んで泣く時に 大人はよく「痛くない、大丈夫！」 といいますよね。 驚いた子どもを落ち着かせる あるいは励ますための言葉でしょう。 しかし！ その言葉に泣き止む子どもを見た大人は 子どもが本当に痛くて大変な時も 「大丈夫、大したことない！」と また似たように対応する 恐れがあります。 大丈夫ではない時は大丈夫ではなくてもいいと 大人として十分に共感してあげた方がいいのに 「大丈夫と言っておけば そのうちに大丈夫になる」と 望ましくない

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          あなたが初恋を忘れられない理由「ツァイガルニク効果」

           mindcafe archive #1 みなさんにはありませんか？ 叶わなかった初恋の人のような どうしても忘れられない記憶。 そのような頭から離れない記憶は しいては未練をも持たせてしまいますよね。 それが「ツァイガルニク効果」なんです。 ツァイガルニク効果とは？ 結論づけた出来事はすぐ忘れられるのに ミスしたことや、うやむやに終わったことは 記憶に長く残る傾向があります。 「ああしとけばよかった」 「時間を戻せたらいいのに」 ネガティブな出来事は我々を後

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          マインドカフェへようこそ☕

          打ち明けられない話だけど、誰かに聴いて欲しい瞬間ってありませんか？ 私たちは何故に友達や家族とさえ素直になれないのでしょうか。 おそらく、素直な話をすると “私にがっかりするかも…” “分かってもらえなかったら悲しい” など、色々な理由と心配で躊躇ってしまうでしょう。 そんな時、いちから匿名の空間で、お互いの悩みを共有できるならどうでしょう。『あなたあなたの悩みを聴く準備ができている』匿名SNSアプリマインドカフェをご紹介します。 マインドカフェとは？ マインドカフェは

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