💊"むくみ"とは？💊

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●むくみって何？

むくみ（浮腫）とは、体内の組織など血管の外に余分な水分がたまった状態のことだ。
もっと簡単に言えば、体内の水分バランスが崩れた状態ってこと。

浸透圧（水を引っ張る力）って知ってる？
例えば、食塩水などには高い浸透圧があるから、体の細胞の水分がそっち（血管の外）に流れてしまい、むくみとなる。これが体内の水分バランスが崩れた状態というわけである。
だから、塩分を摂りすぎるとむくみの原因になるんだぜ。

ちなみに、バランスがとれていれば、むくまないとも言い換えることができるよね。

●女性がむくみやすい理由

女性がむくみやすいとされる４つの理由を解説しよう。
（他にもあるが、代表的な理由をピックアップした）

①女性ホルモンの影響

女性に多い理由として、女性ホルモンの影響がある。特にホルモンバランスが崩れる時期にむくみやすくなる。女性ホルモンは、体内の水分バランスを調整する役割があるが、ホルモンバランスが崩れると水分バランスも乱れ、むくみが起こるってわけだ。

【ホルモンバランスが崩れる時期】
●月経前：プロゲステロンの分泌が増え、水分を体にため込みやすい
●妊娠時：妊娠初期にはホルモンバランスが急激に変化し、精神的にも不安定な状態に。また、妊娠高血圧症候群が原因の場合もある
●更年期：ホルモンバランスが乱れやすい