All or Nothing から抜け出す
こんにちは。
大宮みなもです。
All or Nothing ってわかりますか？
直訳すると「全か 無か」
要するに「ゼロヒャク思考」のことです。
ゼロヒャク思考じゃ自己肯定感なんて上がるわけがない私は中学生まで超が付くガリ勉でした。
勉強ができることにアイデンティティを見出していたからです。
「100点以外は負け！」と自分に課題を課し、私は100点を取ることにとてもこだわっていました。
そして、その考え方は勉強だけにとどまらず、思考そのものが「100点以外は負け！」
