21/12/11 ラン1時間

やっと1時間走っても腰も膝も大丈夫なところまで戻ってきたぞ。

ポイントの有効期限も迫っていたしシューズがセールしてたのでポチり。
初心者の味方、asics gliderade2！

これはメンズ用なのだがベージュゴールドで色味が柔らかくて良い😊　やはりメンズの方が足幅がしっくりくる気がする。一回レディース用に浮気したけれど慣れるまで足が痺れてしまってちょっとしんどかった。

スピード上げるよりまず長い時間走れるようにしたい、少なくとも1時間半くらい。