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まんずねまって、ヨガ通信。

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ヨガや心と体の健康のこと。 毎月のヨガ教室でお渡ししているヨガ通信が、noteでも読めるようになりました。 2022年1月Vol.1発行〜
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#ヨガ通信

#1.ヨガって一体どんなもの?(2022年1月号)

ヨガはもともと、インドの修行僧が精神を統一する修行の一つとして行われていたものです。そこ…

#2.ヨガと免疫力の関係(2022年2月号)

1日の多くの時間を屋内で過ごし、運動量や社会的なかかわりが減ることで引き起こされる “健…