ダイエット記録五ヶ月目

ダイエットも五ヶ月目に入りました。
継続しててえらい！
結果をどうぞ

増えてる！！！！
でも私は気にしません。
なぜかというと

運動を始めたからです。

運動を始めたのは7月2日。
初めは減らない体重、増え続ける体重にメンタルがやられましたが、調べてみると筋トレをして体重が増えることは良くあることらしい（気になる方はGoogle先生に聞いてみて）。

運動をし始めることで食べる量が増えるのではないかという懸念もありましたがそんなことはなく、むしろ前よりも食欲が抑えられるようになった気がします。あったらいくらでも食べますけどね。

14日に体重が跳ね上がっていますがあれは旅行に行っていたので増えました。
でもちゃんと3日で戻してて偉い。

やっている運動はYouTubeで検索した筋トレ、ヨガ、エクササイズバイク、リングフィット、フォームローラーです。
運動を始めた序盤はダイエットハイになっていてかなりキツいメニューを組み、体調を崩しました。何事もほどほどに。

今はお尻を上げれば気分も上がるんじゃないかと思い、お尻爆上げ計画を練っています。

Amazonプライムデーではプロテインやらダイエットグッズやら色々買いました。
買って満足して終わらないように頑張ります。

開始時:55.3キロ
先月:   51.2キロ
現在:   51.4キロ

体重の増減に振り回されるのはやめて、健康的に身体を鍛えていこうと思います！
目標は48キロ、体脂肪率23%！

応援よろしくお願いします〜！