脳機能改善のアレコレ #pitエリアの30日
元々、頭の回転が早い訳じゃないが、最近「さらに頭悪くなってる？ギョェー」と感じ、数ヶ月禁酒したり、カフェイン減らしたけどあまり変化を感じなかった。
自分の頭がもう少し働くはず、というのが幻想、という結論に辿り着きつつあるが、、
スマホの使い過ぎが、脳の認知能力を落としている説は、私の場合には該当してそう。毎日少し減らしても目立った効果を感じないので、丸一日デジタルデトックスする日を作ろうと思う。
妄想が捗るだけで中々習慣化できない瞑想も、脳機能改善に効果的なのは実感出来
