気がかリストを更新　#pitエリアの30日

定期的に頭の片隅にある気掛かりを引っ張り出して、「気がかリスト」を作っている。

普段、見て見ぬふりしている気掛かりや

知ってるけど先送りしている気掛かり

気掛かりとも認識されていない、ぼんやりした不安。

そういうものが、いつの間にか頭と心のリソースを食っていて疲れるからだ。

頭や心の片隅から引っ張り出して、明るいところでよくよく見たら

気がかり、というほどの物じゃなくて消えたり、

書き出して見たら、単なる小さなタスクに過ぎないことが分かりその場で行動出来て消えたり。

どうしていいかわからない気がかりは、いつか何らか方法でなくなるように信じて、そこに置いておく。

何も出来ずとも、見て見ぬふりしているよりストレスが減る。

書き出しながら、やれる事はやる。

気がかリストの一つに

⬜︎息子のアホ化、自己肯定感の低下が止まらない。

があったので、子どもとの1on1お茶会を再開した。

アホ化と自己肯定感の低下に歯止めが掛かるかは不明だけれど、やる事が明らかになり、とりあえずやる事はやったので「気掛かり」からただの「課題」になった。

とりあえず今日、彼は今までになく充実感溢れた様子で寝たので、早く親子の「課題」じゃなくて、息子の「課題」になるといいなと思う。