2学期スタート応援します！

気持ち良い朝のスタート、早起き応援、
体の変化を感じる自分時間。
9月から2週間、全6回。
一緒に体を動かして、変化を観察しませんか？

人体実験を重ねながら心地よさを追求している私が、セルフケアやヨガ、呼吸法をお伝えし、「いってらっしゃーい」と笑いと共にみなさまを爽快に送り出す朝のイベントです。

画面オフ、ミュートもOKです。
リピーター様も多く、みんなで楽しんでいます。

昨日まで孫ちゃんのお世話をさせていただいて1ヶ月。ほかほかの命と共に在る幸せ。

最高に幸せな中、首、肩のセルフケアは欠かせませんでした！肩や首、目の疲れを2週間継続でケアし続けるとどうなるか？

実験しつつ、好きなケアを見つけてご自分を大切にし続けて欲しいなぁと願い、今回の朝ケアを企画しました。

肩こり、首を自然にラクに。
変化を感じる2週間をお届けします。
初回と最終回でどうなったか、感じるひととき分かち合いませんか？

【日時】

9/1金　4月　6水　8金　11月　13水
5:50～6:10

【内容】

・全6回の20分レッスン
・見逃し配信共有6回分
・内容の一部を３～５分の動画にしたぷちケア動画6個
・吉田ミナのトラウマを見にいくワークの見学会
・一度もリアル参加できなかった方へは15分個別レッスン付き

①首、肩集中ヨガの日
②音楽で4分肩集中の日♪
③腕、肩まわりざっと流れる日
④肩胸オープン&残暑に効く呼吸の日
⑤笑って肩ストレッチの日
⑥2週間の変化チェック&心と臓器つながる呼吸の日

毎回最後に笑いヨガを入れています！
楽しくなくて大丈夫。
口角を上げるだけで心と体に健康をもたらす
笑顔をみんなで分かち合います。

9月下旬に内観トーキングサークル
吉田ミナのトラウマを見にいくワークの見学会
気づきをシェアし合う会に無料ご招待。
今回は「末っ子が緊急帝王切開で生まれて入院した時のトラウマ」を見にいく予定です。（内容は変更になる場合があります）

【参加費】

3,000円（1回500円）

【お申し込み、お問い合わせ】

Instagram https://instagram.com/mina_wellnesslife?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
公式ライン　https://lin.ee/TpKTefA