吉田ミナの朝ケア2024年秋

2学期はじまり応援！
秋冬に向けて
セルフケア三日坊主を
一緒に続けて
ご自分と向き合う
空っぽタイムを。

空っぽタイムをつくることで
逆に動く時間のスムーズさ、
柔軟さにつながります。

【朝ケア日時・内容】

秋冬支度
クリアな毎日
8/26月〜30金
9/2月〜6金
9/9月 11水 13金
9/17火 18水 20金
6:10〜6:20

五臓の呼吸法、
呼吸深めるストレッチ、
肩こりケア、腰痛ケア、
体幹シャキトレ、
999やカパラバティ呼吸法、
プチ瞑想などを行います。

セルフケア講座の
復習にもご活用ください。

ご自身を観る、
自分に集中するひとときを
一緒に作りましょう。

6:10にポチッと入れば
みんなとつながり安心して
自分を整えられる場です。

画面オフミュートで
パジャマすっぴん歓迎です！
皆様画面オフミュートが多く、
マイペースにご参加されています。

10分が終わったらそのまま
一人瞑想もきもちいいです。

【参加費】

1回200円
全16回おまとめ払い3,000円

ペイフォワードのきもちで
しっかり学んだことをお安く
たっぷり提供いたしますので、
ぜひ周りに循環、もしくは
ご自身の楽しみにお金を
お使いくださいね。

【お申し込み方法】

https://lin.ee/S5sWptu
公式LINEから朝ケアと
メッセージを送ってください。
オンライン会場を
ご案内します。

【必要なもの】

水分補給できるもの
動きやすい服装
私に向かう時間だ♡という感覚

【今までのご感想】

朝10分間で瞑想、ヨガ、呼吸、笑い、インカンテーションなど。その時に必要なものを提供して頂きました！

朝心を整えると仕事での安定感が強まって、仕事もプライベートも充実した1ヶ月が過ごせました！

みなちゃんの声かけで、より深く内側を観察できたり、繋がれたり。

ちょっと早めの時に話してくれる近況呟き、みたいなものにも心が反応して豊かになれたり。
これからも継続したいです！

心もカラダもほっと出来る朝ケア、
美奈さんと定期的に繋がれるのは
とても有難い場です。
これからも続けて欲しいです✨

あら不思議‼️ たった20分後には、
頭も身体もすっかり
心地よく目覚めて、
その後2時間、いつも親子で
バタバタの朝の時間を、
ゆったりした気分で過ごし、
ご機嫌で家を出る事ができました！
始まりの朝ケア！最高におすすめです