朝散歩の効果 〜挨拶で心地よく

私が毎日行っている朝散歩。

続けてみて実際感じた効果を紹介しています。

今回はこちらです

挨拶で心地よくなる

朝から笑顔で挨拶ができると、自分もその周りもとても気持ちがよくなります。

今はマスクで表情がわかりにくくなっています。

しかし、目や声の明るさからも、素敵な挨拶は伝わります。

安心感が生まれる

笑顔で明るく挨拶することで安心感、幸福感が生まれます。

朝に周りを幸せにする行動をとると、自分も周りも幸福を感じやすくなります。

一日の良いスタートが切れる。

朝に気持ちの良い挨拶ができると、清々しい気持ちになります。

朝の気持ちはその日一日の過ごし方に影響します。

気持ちの良い朝を迎えることで、その日一日気持ちがよく過ごせるようになります。

免疫力の向上

笑顔は免疫力を高めます。

朝の挨拶を積極的に行い、その挨拶を笑顔でするようになると、日々免疫力が強化されていきます。

冬など病気にかかりやすい季節、感染症の予防などからも、朝から気持ちの良い挨拶をすることは効果があります。

ストレスの緩和

仕事など、忙しい毎日を送っていると、ストレスを感じる方もいるかと思います。

忙しい中で、気持ちの良い挨拶を心がける。

日々のストレス対策にも、挨拶はとても有効な方法になります。

このように朝から笑顔で気持ちの良い挨拶を行うことで、とても良い効果があります。