自分と向き合う〜不安よ、さよなら

朝散歩の習慣で得た気づきについてと、現在私の抱えている問題「摂食障害」について書いています。 同じような問題を抱えている方、それ以外の方にも生き方のヒントになればと思います。 不安よ、さよなら今回は「不安」について書きいていきます。 摂食障害を抱えている人、特に過食をする人は不安、イライラが過食行動の原因と言われています。 長年、摂食障害について治療されてきた水島広子医師がこちらの本の中で説明されています。 過食をする人は、自分自身を責める傾向があり、過食すること自