16日目　時間をかけてボディケアをする

前向きになる30日チャレンジ　16日目「時間をかけてボディケアをする」

超乾燥肌な私はお風呂を上がって、すぐに保湿をしないとカサカサになってしまうほど。
最近まで保湿クリームを塗ることしかしていなかったが、超乾燥肌なうえ超冷え性なので
最近覚えたマッサージも取り入れて保湿クリームを塗るようにした。

時間をかけて自分の身体を労ってあげると、自分の不調にも気づくことが出来るようになった。
脚のむくみ具合や脚の冷え具合など、食べたものなどにも左右されているということだったり
逆に時間をかけてマッサージをしてあげるだけで身体に良い変化が起きることもきちんと実感できた。

普段はそんな時間がないよという人も、少し時間がある時にいつもよりも長めにお風呂に入ってゆっくりしたり
いつもより長めにマッサージをしてみたり、冷えが気になる人は冷え性マッサージなど
少しだけ自分の身体にイイコトをしてみてはいかがでしょうか。

きっと心も身体もいつもより元気になるはず。

今日も成長できたことに感謝。
いつも最後まで読んでくださりありがとうございます。