時間を使って歩いてみたら

久々の晴天。

いつもは電車で会社から帰宅するけれど
今日は、わざと時間を使って歩いてみようと
約50分かけて職場から自宅まで歩いてみた。

歩くときはいつもイヤホンをして
podcastか音楽を聴いているけど
今日は自然な音を聞きながら歩いた。

久々に空をきちんと見上げたら
すごく心が晴々としたし
清々しい気持ちになった。

風の音、車の音、人の話し声
普段はシャットアウトしている音も
久々に聴いてみるとなんだか和んだ。

仕事終わりは疲れていて
電車を利用して帰っていたけれど
歩いて帰ってみると意外にも
心も身体もスッキリしていた。

しかも、驚くことに
普段は帰宅すると真っ先に腰を下ろして
ダラダラとしてしまっているのに
今日は、お弁当箱を即座に洗っていた。
そしてなんと
夕ご飯と翌日のお弁当の準備もしていたのだ。

アッパレ自分。と褒めてあげたい。

最近、気分も下がり気味で
動くことも少し億劫になっていたけど
やっぱり身体を動かすことって大事なんだなと思った。

身体を動かす＝自分も動ける

身体を動かすことが
自分にとってのエンジンだのだと
再度気づくきっかけになった。

毎回でなくていいから、
できる時はなるべく動いて
自分にエンジンをかけてあげよう。

今日も成長できたことに感謝。
いつも読んでくださりありがとうございます。