2024.3.1 晴れの日は外に出て歩く

身体+2
心±0→+2

3月に入った。
昨日、小さな地震が何度もあったせいで朝からしょんぼり。
地震は今年のはじまりを思い出して胸が痛む。
自分は被災地とは離れてるのに、SNSやTVから流れてくるニュースは自分事のようで、心がやられた。
思えば、毎日、いろいろな理由で人は死んでるんだ。

いままでは大丈夫だったのに。
悲しいニュースを見るのが辛くなった。

そんな事を思い出してたから、朝は沈んでたが、ふと、薬を飲み忘れてる事に気付いた。

最近、寝る前に飲むと覚醒してる気がしたので、朝飲むようにしていた。
考え事してたから、飲むのがすっかり昼になってしまった。

あぶない。あぶない。

昼食をとって、明日見る物件の内見予定の確認メールを終えたら空が晴れた。

今日は暖かいから、大きい公園に行ってみよう。
歩いて体を動かしてたら、気持ちがいい。

花を眺めたり、写真を撮っていたら、さらに気持ちが良い。

夏の時は冬の寒さが恋しかったりしたけど、やっぱり、暖かいって良い。晴れていたらなお良し。
シンプルにこう思えるのは、回復してきた証拠かな。

晴れの日は外に出て歩く。習慣にしよう。

<今日、やり遂げたこと>
・旦那を駅まで車で送る
・ラジオ、ゲームを楽しむ
・洗濯
・自分の為にパスタを作る
・朝夕ご飯を作る
・公園で散歩
・スーパーへ買い物

お読みいただき、ありがとうございました！