下半身だけなぜ太いの?
こんにちは、ご無沙汰しています。
みこです。
長らくお休みしていましたが自分のペースで
再開して少しずつ投稿していこうと思います。
さて、本題に入りたいと思います。
日々ボディメイクを頑張っている私ですが
長年悩んでいることがあります。
それは、【ズボンのサイズが合うものがない】
ということです。
太ももとお尻が大きくてやっと入ったズボンも
ウエストを見るとゆるっゆるなのです。
つまり、下半身は太いのに上半身はガリガリと
いうことです。
いろいろと調べてみたら、
筋肉の割合に関係があるみたいです。
上半身の筋肉の割合は20%
下半身の筋肉の割合は80%
なんと圧倒的に下半身の筋肉の割合が多いです
体から減っていくものの順番
①水分
②脂肪
③筋肉
です。
必然的に上半身から痩せていく理由が分かります。
じゃあ、下半身の筋肉量を減らせば痩せるじゃないか。
その通りです。
しかし、筋力がないといろいろと体にとっては
よろしくないため筋力が低下することはしません
次は、どうやって理想の下半身に近ずけるかの投稿を考えています。
ここまで読んでくださりありがとうございます
みこ。
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