下半身だけなぜ太いの？

こんにちは、ご無沙汰しています。

みこです。

長らくお休みしていましたが自分のペースで

再開して少しずつ投稿していこうと思います。

さて、本題に入りたいと思います。

日々ボディメイクを頑張っている私ですが

長年悩んでいることがあります。

それは、【ズボンのサイズが合うものがない】

ということです。

太ももとお尻が大きくてやっと入ったズボンも

ウエストを見るとゆるっゆるなのです。

つまり、下半身は太いのに上半身はガリガリと

いうことです。

いろいろと調べてみたら、

筋肉の割合に関係があるみたいです。

上半身の筋肉の割合は20%

下半身の筋肉の割合は80%

なんと圧倒的に下半身の筋肉の割合が多いです

体から減っていくものの順番

①水分

②脂肪

③筋肉

です。

必然的に上半身から痩せていく理由が分かります。

じゃあ、下半身の筋肉量を減らせば痩せるじゃないか。

その通りです。

しかし、筋力がないといろいろと体にとっては

よろしくないため筋力が低下することはしません

次は、どうやって理想の下半身に近ずけるかの投稿を考えています。

ここまで読んでくださりありがとうございます

みこ。