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チャレンジ3日目
最近、しっかり目にヨガを取り入れてみました!
使えてない筋肉が伸びる感じがしてとても気持ちいい
でも、ポーズ本当にあっているのかは謎です。
レッスン行った方がいいのかなーと思いますが、
おうちで気軽にできるところが良いところですよねー!
まだまだ続けるぞ〜!
ボディメイクに関しては、とにかく足痩せを頑張りたい!!
内転筋鍛えて、前腿の筋肉をほぐして、まっすぐ足にします!
あと、体脂肪率18パーくらいにしたいです!
それ以下にはしたくない…
現状19.7%くらい。
がんばります!
メディキュット頑張って履こうかな〜…
きつくて苦手なんですよね笑
みこ
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