チャレンジ3日目

最近、しっかり目にヨガを取り入れてみました！
使えてない筋肉が伸びる感じがしてとても気持ちいい
でも、ポーズ本当にあっているのかは謎です。

レッスン行った方がいいのかなーと思いますが、
おうちで気軽にできるところが良いところですよねー！

まだまだ続けるぞ〜！

ボディメイクに関しては、とにかく足痩せを頑張りたい！！
内転筋鍛えて、前腿の筋肉をほぐして、まっすぐ足にします！

あと、体脂肪率１８パーくらいにしたいです！
それ以下にはしたくない…
現状19.7%くらい。

がんばります！

メディキュット頑張って履こうかな〜…
きつくて苦手なんですよね笑

みこ