仕事務めの筋活職人の考察と学び＃26

時は令和…
情勢、物価がますます悪くなる世の中…日夜業務に勤しむ人類…
だがその業務の裏側では、日々の忙しさを乗り越え、自らを鍛え上げ、究極の自己成長へと日々研鑽し続ける人類が存在する…
それが『筋活人類』という者達だ…
これは、1人のとある一風（寧ろ大分？w）変わった筋活人類が、デスクの裏側で織りなす筋肉学と考察についてまとめたものです。

今日も無事にトレーニング終了！
本日のトレーニングはオリンピックリフティング練習とHIIT！多分中々居ないであろう‥わざわざジムに来てまで、自重トレーニングでHIITを行う者は（汗）
ところが世の中には居るんですよ‥折角トレーニングマシンという便利なものが有りながら、強情を張って自重トレーニングを隅っこでワークアウトする変わり者が（汗）（家でも出来るじゃんよ‥w）

今日は比較的にバランス良くゾーン3とゾーン2を行き来出来たような気がする‥（笑）もしかしたらトレッドミル走より、自重インターバルトレーニングの方が自分は向いているのかもしれない（笑）

ただ今日は珍しく少し膝に負荷を与えてしまった（汗）パワースナッチ練習の後にHIITを行ったのだが、恐らくスナッチ練で太ももを酷使してしまったのだろう‥それにより大腿四頭筋の柔軟性が失われ協働筋支配が発生し、膝関節部位に余計な負担を掛けてしまったのかもしれない（汗）今思えばスナッチ練の時に少しハムストリングスが痛かったような（汗）

これを教訓にして次回はもう少し身体の柔軟性に気を配ろう（汗）