仕事務めの筋活職人の考察と学び＃32

時は令和…
情勢、物価がますます悪くなる世の中…日夜業務に勤しむ人類…
だがその業務の裏側では、日々の忙しさを乗り越え、自らを鍛え上げ、究極の自己成長へと日々研鑽し続ける人類が存在する…
それが『筋活人類』という者達だ…
これは、1人のとある一風（寧ろ大分？w）変わった筋活人類が、デスクの裏側で織りなす筋肉学と考察についてまとめたものです。

今日の戦いも激しかった‥（汗）午後のジムでのトレーニングは久しぶりにベンチプレスとカーディオインターバルトレーニング。久しぶりのベンチプレス‥まだ最大重量まで確認してないが、とりあえず60kgまでは上がることが確認できた！（嬉）（過去70kgが最高です‥汗）
そして折角なのでパワートレーニングと称してスーパーセットで重量変えて行ってみた。まず60kgで4〜5回、その後すかさず40kgで15回‥高重量低階数からの低重量高回数‥これを行うことでパワー発揮力を養うことができる！そして2セット目に入り、再び60kgからスタートしたのは良いが、どうやら体力の限界だったらしく1発しか上がらなかったので、断念（汗）
パワーとは「力の発揮率」とも呼べるもので、最短時間で最大の出力を発揮する筋肉の能力のことを指します。

そしてカーディオトレーニングに移る‥

今回のカーディオは12km1分workout→6km2分intervalの繰り返し5セット‥しかし物足りなくなったので、4セット目から13kmに速度上昇！無事に5セットまで試合終了！（実際最初から13kmで走ってたら恐らく5セットまで保たなかっただろう‥汗）

筋活職人の戦いは続く‥