自分を満たす時間をもつ

お仕事をしているとあっと言う間に時間が過ぎてしまいます。
家に帰っても家事などやることもあり、落ち着いて自分のやりたいことをしようとすれば、気づけば寝落ちしている。

こんな状態が続きますと、欲求不満になりストレスもたまってきます。

ストレスがたまりますと、外部の人に意識が向きがちになります。
すると他人に余計なちょっかいをかけたくなります。
余計なちょっかいとは、八つ当たりだけではなく、余計なお節介も含みます。

このように他人に余計なことをしないためにも、できれば毎日、自分を満たす時間を持ちたいです。

数分でも瞑想をして自分の内側に意識を向けたり、好きな本や漫画を読んだり、好きなスィーツを食べたり、好きな映画を観たり、欲しい物を買ったりなど「自分を自分が満たす時間」。

ストレスもほっておくと毎日たまっていきます。

だから、少しでも自分を満たす時間を持つことで自分を不幸にすることを避けていけるでしょう。

あなたはどんなことで自分を満たすでしょうか？

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