大切にする

大人になると する事が沢山あって どうしても自分を犠牲にしがちになってくる。
そのうち 犠牲にしてる事にも気付かず それが普通になって 自分を見失い 毎日に流れてしまう。
そうやって 自分の感情さえ 感じられなくなって、すべて 人ごとと捉えるようになってしまう。

子供の頃のように 自由な時間は 少なくなってしまっても 一日のうち 少しでも 自分を大切にする時間を持ち 自分を見失わないようにしたいです。

自分なりに 一日の中で 自分と向き合える行動を考えてみました。

✅好きな入浴剤を入れてお風呂にゆっくり浸かる。
✅景色を感じながら 歩く。
✅食事をする時 ゆっくり食べ物の味を味わう。
✅お茶やコーヒー 紅茶を自分で入れて 味わいながら飲む。
✅本を読む時間を少しでもいいから作る。
✅風呂上がりにストレッチする。

私の中で 自分と向き合える時間 とは 自分を感じる時間 ということで 上の項目が思いつきました。
忙しいと 五感を感じられなくなる。
せめて 日常の中で 当たり前の行動を 丁寧に行うことで 自分と向き合い、自分を大切に扱えたらいいなぁ と思いました。

#自分を大切にする #五感を感じる #自分らしい生き方