自分と向き合う時間を持つ
色んな悩みがあったり、モヤモヤすることがあると思います。
そんな時、色んなことを試してみたりします。
だけどまず、自分が何を感じ何を考えているのかを整理する時間が必要ではないでしょうか。
まずは自分の状態を自分がわかっていないと何をすればよいのかもわかりません。
闇雲に悩んでいても、同じ思考を繰り返してしまうだけでしょう。
まずは今の自分が何を感じているのか、どうしていきたいのか、何を考えて行動しているのか把握しておくと次に何をするのか考えつくかもしれません。
方法は瞑想やノートに気持ちを書くなど自分に合った方法を見つけると良いでしょう。
まずは自分を知るために、自分と向き合う時間を作りたいです。
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