五月病...?
こんにちは~
ここのところ暑くなりすぎてびびっているみきです。
今月入ってGW明けから体調がすぐれず、
ずー--っとぐずぐずしていて。
朝、目は覚めるのに身体が起きてくれない
集中力が続かない
かなり悲観的になる
びっくりするくらいやる気が出ない
仕事から帰ったら疲労感MAXですぐに布団にダイブ
毎日はっきりと夢を見て常にレム睡眠(寝た気がしない)
みたいな諸症状。
これが俗に言う "五月病" ??
え、これ、五月病ですかね…?
明日になれば治るかなと期待して寝ても一向に回復せず
今になってやっとやっと正気を取り戻してきました。
いやー正直本当につらかった(笑)
やる気のない自分にも自己嫌悪だし
やりたいこといっぱいなのに身体動いてくれないし
いくら寝ても寝た気がしないし。
たまーにたまーに数日間だけこんなことになったりするけど
こんなに症状多く長引いたのは初めてすぎて…
ストレスは感じてるんだろうけど、
どこにどんなくらいのストレスを感じていて
それがどれだけ影響しているのか全く分からないんですよ。
怖いなー。
ちゃんと自分の一番効くストレス発散方法を
発見しておかないと大変なことになりそうだ。
ストレス発散方法あったら教えてください!
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