NZのトレーナーmikikoの自己紹介｜仕事依頼
改めまして、こんにちは！
NZのトレーナーmikikoです。
Twitterをはじめ、SNSや雑誌コラムでダイエットやフィットネスに関する知識を発信しています。ここでは「mikikoって何者？」の回答をプロフィールとしてまとめています。（随時更新）
※パーソナルトレーナーを探している方、メディア等でお仕事を検討してくださっている方々に向けたページです。
◆略歴
世界でたった1人の「私」にピッタリの正解を見つけ、心も身体も最高に輝くフィットネスを教えるパーソナルトレーナー・フィットネス哲学者
10年先の健康まで見据えたライフスタイル改善を提案するため、科学と東洋医学の知見を取り入れ、広い視野で健康を考える「ホリスティックアプローチ」を軸とする。自身の失敗経験を元に一人ひとりの体質や性格に合わせた独自メソッドはニュージーランド現地で人気を集め、開業以来、予約満席状態が続いている。
筑波大学健康増進学修士。2017年よりフィットネス先進国のニュージーランドへ移住。一生ブレない視野と学びを届ける指導は、女優、アーティスト、働くママ、医療従事者、高齢者、といった幅広い層に人気で、NZベストトレーナーの1人としてアワードも受賞している。
流行りのダイエット情報を追いかけて摂食障害を経験。自分の意思ではコントロールできない食生活や、理想の身体に近づけない自己嫌悪が重なり、20歳で失明の危機に直面。「結果が出ないのは努力不足のせいだ」と一心不乱になるダイエットや、自分に合わない型を押し付けるフィットネスの危険性を体感する。
「細い方が可愛い」という日本の美の基準からはずれていることに自信をなくしていた時、イギリス一人旅やオーストラリア留学を通して「Be you, do you.（あなたらしく、あなたがやりたいようにやりなさい）」という言葉と出会い、自分らしさを活かした身体との向き合い方、生き方、働き方を目指してニュージーランドに渡る。
Twitterでは間違ったダイエット情報や、世間の目に惑わされない生き方について発信中。「ダイエット常識は9割が間違い」「痩せたら自信が持てるようになる、というダイエットは失敗する」「誰かが決めた美の基準で自分を定義しない」といったメッセージが人気を集め、1.7万人のフォロワーがいる。オンラインマガジンでコラムの連載も担当している。
◆モットー
「Find YOUR Fitness」をテーマに、どの教科書にも載っていない「自分だけの正解」を見つけるお手伝いをしています。
世に溢れている最新フィットネス情報や流行のダイエットは、「これが最新で最強だ！」と正解が1つしか存在しないかのように扱われがちです。「これをやれば1ヶ月で4kg痩せる」「即痩せする方法が1番効果的」という誤解も多く、ダイエット市場が大きくなるにつれて、迷子になる人たちは増えていくばかり。
間違った情報に振り回されているとも知らず、思い通りにいかなくて自分のことが嫌いになったり、どれだけ努力しても鏡の自分を優しく受け入れられない人たちが沢山います。そんな人たちが正しい知識を身につけて前に進めるよう、ホリスティックアプローチを軸に一生使える知識や気付きを提供しています。
◆得意なこと
▶︎難しい話を分かりやすく説明する
栄養学、行動心理学、解剖学、運動生理学などの話は、1つ知らない単語が出てきただけで敬遠されることが多いです。小難しい最新科学やフィットネスの知見を、例を用いて相手に届きやすい形に噛み砕いて説明するのが得意です。
普段のセッション中の会話で出た疑問やよくある勘違いの回答は、Twitterやnoteを通しても発信しています。
▶︎流行を「根拠」と「本質」で斬る
痩せるためのハウツー情報が溢れる中、「なんで痩せた自分しか受け入れられないの？」「あなたの美的感覚をつくっているのは何？」「そもそも、なぜ痩せたいの？」とWhy?を問い、ダイエットの本質にハッと気付くような指導・発信が得意です。
私自身も、本質から外れたダイエットで失敗した経験があるので、間違ったダイエット常識の解説には特に熱が入ります！
▶︎知識の引き出しを活かしたパーソナル指導
科学的な知見、東洋医学の知見、解剖学、行動心理学、ジェンダー、文化、歴史、進化人類学など、学問の垣根を超えて健康やフィットネスと向き合い、「目の前の人が1番必要としていること」を見つけ出すのが得意です。
具体的には、動作・癖・姿勢・ライフスタイル等を観察して、日々変わり続ける心・身体の状態を把握し、その日に1番必要としているプログラムをその場で作成します。心と身体は繋がっているので、身体だけではなく心のケアも提案します。
「今日学んだことは、これからの人生で何度も振り返ると思う」と定評のある視点を活かして、一生ブレずに自分らしく輝き続けるためのフィットネス哲学を提唱し、身体と人生観が変わる指導・発信をしています。
◆バックグラウンド（詳細）
日本生まれ、日本育ち。剣道一家に育ち、5歳から始めた剣道は全国大会出場、その後、中高大ではバスケやテニスを専門に競技人生を送りました。
筑波大学体育専門学群、そして筑波大学人間総合化学研究科にてスポーツ科学や健康増進学を学び、修士を取得。在学中には名門クイーンズランド大学留学（オーストラリア）とインターン（NZ）を通して国外のフィットネスも学びました。NZ移住後は、オークランドの一等地でセレブなども通うLesMillsを拠点にパーソナルトレーナーとして活動を始め、予約半年待ちのセッションを展開しています。
▶︎摂食障害
スポーツで鍛えられた筋肉質な身体や、生まれつき広い肩幅などの体格にコンプレックスを感じていて、20歳で摂食障害を経験します。食べる量を極端に減らしながら過度な運動を課す、といった無理なダイエットを繰り返し、無月経も経験。ストレスや栄養不足で目の裏の血管が詰まり、失明の危機になったことがきっかけで「こんな人生が続くのは嫌だ！」と一念発起。そのままの勢いでイギリス行きのチケットを買い一人旅。帰国後、壊れた自分の身体と心を治すために本格的にフィットネスの勉強を始めました。
▶︎怪我
自分には合っていない運動を「これさえすれば結果につながる！」「努力すれば必ず身になる！」と押し付け、疲労骨折などの怪我を繰り返しました。怪我だらけの競技人生がきっかけでスポーツの現場で働くアスレチックトレーナーに興味が湧き、解剖学やリハビリなどの知識を学びました。スポーツの道には進みませんでしたが、今はリハビリもカバーした指導をするのに役立っています。
▶︎目標は「私が必要としていた人」
過去の私は、自分の性格や体質を無視した情報をインターネットから見つけ出しては片っ端から試し、自分を痛めつけ、結果を得られない自分を責めていました。その苦い経験を活かし、「あの時、私が必要としていた人」になるために、間違った知識を正し、個人にピッタリのフィットネスの指導・普及に尽力しています。
◆主な経歴
▶︎アワード
・2020年、2021年と、Exercise New Zealandが開催するニュージーランド最大のアワードで2年連続パーソナルトレーナー・オブ・ザ・イヤーのファイナリストに選出（日本人初）
・NZを代表するジムLesMillsでは、店舗のパーソナルトレーナー・オブ・ザ・イヤーを受賞
▶︎講演・出演・メディア
・筑波大学体育専門学群、オリンピック学プログラムにて講演
・杏林大学医学部に向けた講演
・TBSラジオ、アシタノカレッジに出演
・ニュージーランド大使館に「NZで活躍する日本人」として紹介
・Gekkan NZ（日本語月刊紙）でエクササイズ特集担当
・Top Reviewでオークランド・ベスト・トレーナーとして紹介
・NZ最大のフィットネスイベント、LiveFitにゲスト登壇
・その他、YouTubeやPodcastにゲスト出演
▶︎ライター業
2022年1月より、ヨガジャーナルオンラインでコラム連載を担当させていただいています。
こちらの記事は、YahooJAPAN!のトップページにも記載されました。
その他、まだ公表出来ないプロジェクトも進んでおり、今後も本腰を入れていく方針です。
◆パーソナルトレーニング
天職です。
継続率が高く、世界を舞台に活躍するプロフェッショナルの方々からも口コミで声をかけていただき、担当させていただいています。
以下は、これまでにフィットネス・健康・コンディショニングのサポートをした方々のバックグラウンドです（一部）
・映画撮影等でNZに滞在する女優・俳優（Kelly Marie Tran等）
・音楽のアーティスト （Jason Bae）
・南極研究の第一人者 （Barbara Bollard）
・スポーツ射撃世界選手権2位のNZ代表選手 （Yukishige Mimbu）
・69歳でキリマンジャロ登頂の一般男性
・医師、看護師
・CEO、経営者、管理職
・妊娠中・出産後のママ
・摂食障害を経験した一般男性・女性
◆パーソナルセッションの申し込み
①LesMillsジム、②Auckland CBD内のトレーナー指導可能なジム、③オンラインでの指導を受け付けています。今すぐにでも悩んでる方々の元に飛んで行きたいくらいなのですが、予約待ちが半年ほどある状態です。
単発のコンサルティング（相談等）でしたら空きがある場合がありますので、迷っているのであればぜひご連絡ください。最初に連絡するのが1番大きな一歩なんですよね。その後は流れに身を任せるだけですので、勇気を出して！
申し込みは、ウェブサイトの問合せフォームかTwitterのDMからお願いします。
無料相談は受け付けておりません。（私が宝くじで50億円当てて全部無料化できるまで待っていてください…！）
NZ外からオンライン指導をご希望の場合は、通貨はNZDで、PaypalやWiseを使ったお支払いをお願いしております。お値段等はこちらのページよりご確認ください。
◆メディア・ライティングの依頼
メディア出演、雑誌コラム等のお仕事、バリバリ募集中です。「世に溢れるダイエットの間違いを正し、生まれ持った自分の個性を謳歌して最高に輝く人を増やしたい！」という私の思いを届けることに興味のある方々と一緒にお仕事をできることを楽しみにしております。
メディアやライティングのお仕事の依頼もウェブサイトの問合わせフォームかTwitterのDMよりお願いいたします！
▶︎SNS
すべての記事は無料ですが、もし「これ気に入ったよ！」という記事がありましたら、投げ銭してサポートいただけると嬉しいです。私がカフェで記事を書く時に、スモールじゃなくて少し贅沢にミディアムのラテを頼むことができるようになります。