無意識に、自分を攻撃していませんか？
皆さま、こんにちは☺️
3G commit! のみきちです。
私たちが心も身体も壊してしまう理由は、やっぱり、自分自身を傷つけてしまっているからじゃないかな〜…って、この頃一層強く感じます。
楽しいとか嬉しいとか、悲しいとか辛いとか、不安も怒りもひっくるめて、あらゆる感情を抱いた自分に罪悪感を感じたり、そんな自分を否定していませんか？
何にもする気にならなくて、やらないといけないことは沢山あって──何一つ進捗が無いように思える日々で、「自分はダメ人間だな…もっと頑張れよ〜」なんて声が、心の中で繰り返されていませんか？
本当はやりたくないけど、「そんなことを言っていては社会ではやっていけないから…」と、自分に義務を課し続けていませんか？
身体のダルさや痛みで辛いのに、「休めないあなたに！」みたいな商品で誤魔化しながら、休息を取らない言い訳ばかりを並べて、辛うじて動けているから「私はまだ大丈夫」なんて思っていませんか？
心と身体は、いつでも私たちにメッセージを送ってくれていますよ。
「〜してはいけない」
「〜しなければいけない」
「〜でなければ価値はない」
こういった価値観を基準にして生活していくと、私たちの心と身体はジワジワと壊れていきます。
本当に心が望むもの、身体が欲していることを無視し続けることになるからです。
他人に無視されて傷ついた経験をした方、少なくないと思います。
自分自身に無視されるのは、他人に無視されるよりも辛いことなんですよ☺️
私たちは、いちいち傷ついていたら生きていけないと信じて、ここまでやってきました。
自分の感情の機微に対して鈍感になるよう、自分自身で訓練し続けてきたので、あまり自分自身が傷ついているかどうか実感がないのです。
でも、身体の不調には確実に現れています。
身体の不調は心の不調です。
「どこかがおかしいよ、何か見直すべきところがあるんじゃないの？」
そんなメッセージが送られてきている…と捉えていただきたいのです🌴
あなたは、自分自身を無意識に傷つけてしまっていませんか？
思い当たるところがあれば幸いです。
変えようとするのではなく、しっかりとご自身の未消化な感情と向き合ってあげる、身体のどこが痛くてどんな風に固まっているのかを知る。
そうやって意識に上げるだけで、心も身体も自然と回復していきます🦔
ぜひ、頭に浮かんだものがあれば紙に書き留めておきましょうね(^^)
自分の心身が1ミリでも回復すると、人生の生きやすさがガラッと変わります♪
楽しくて、嬉しくて、幸せを感じられる人生を送りたい方、ぜひ3G commit! のセッションで心と身体の使い方を一緒に学んでいきませんか？
大丈夫、私たちは変われますよ(*´꒳`*)
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