毎日過ごす時間をもう少し細切れにして、固まったら緩めて、踏ん張るために準備して、みたいにこまめに自分をケアできるといいんだなあと思う。
カフェインは気を回し、甘いものを気を緩めるんですって。気が上がったら温めて下げて、時折動いて流れをよくして。