ミケトラパパ

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気温が低くて助かる

朝から雨、幸い豪雨とはならずに済みました。 豪雨かどうかは庭に貼られているタイルの水の溜まり具合で判断しています。 小さな排水溝があり、ゴミ除けの小さな網に枯葉や砂などが溜まると水捌けが悪くなるので、その時は雨に濡れながらゴミを取り除きます。 何年かかけて背の高い庭木を全て処分し、人工芝の露出面積を増やしたためか、人工芝部分のみで雨水を吸い込んでくれているようで、かつてほどタイル部分に雨水が溜まらなくなりました。 人工芝部分はタイル部分に向けて緩やかな傾斜をつけており

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    • 湿度が低くて助かる

      朝の掃除の時は気づかなかったものの、昼ごろ、「あ、今日は湿度が低くてしのぎやすいな」と感じました。 いつもは白米を抜いている昼食時にお茶漬けを食べて糖質を補給したこともあり、午後は過ごしやすかったです。 夕方の仮眠もいつもより長めに５時間とったおかげで、、午後９時半に珍しくスッキリ起きられました。 分割睡眠を試していく中で、一日で最高の睡魔に襲われる夕方の仮眠のとり方の難しさを感じています。 90分を１サイクルとして、最も深く眠れる最初のサイクルで目覚めると、睡眠その

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      • 空腹に耐えかね夜食を摂る

        我が家は父の意向で夕食が午後２時とべらぼうに早いおかげで、夕方仮眠をとって目覚めると空腹感を覚えることもしばしばです。 朝食は翌朝５時なので、15時間も開いてしまいます。 これまでずっと、間食は避けてきましたが、暑さで体力が奪われたせいか今日はどうにも空腹感が抑えられなくなり、賞味期限間近でそろそろ食べるつもりだったカップヌードルをやっつけることにしました。 かつて肉体労働のバイトをしていた経験から、塩分が不足している気がしていたこともあります。 少々時間をかけてゆっ

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        • 母の要介護状態区分変更が通知される

          しばらく前から食事など一切を介助に頼る「全介助」状態となった母。 今年２月の要介護認定の更新では、会議に要した時間数の計算上「要介護４」と判定されていましたが、施設側より、全介助の実態に則していないので市にクレームを入れたいとの申し出があり、了承していました。 昨日市役所より「介護保険要介護状態区分変更通知書」が届き、6月19日付で「要介護４」から最も重い「要介護５」への変更が行われ、新しい被保険者証が同封されていました。 ２月に発行された要介護４の被保険者証は速やかに

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          父、オンボロスニーカーをパクられる

          父の処方薬が残り少なくなってきました。 月曜日の午前、混雑しているに違いないかかりつけ医にあえて処方箋をもらいに行って来ました。 予想通り、年末年始かと見まごうばかりの混雑でしたが覚悟を決めて待つこと１時間半、会計を済ませたのはちょうどお昼を迎えるあたりでした。 午前の受付を締め切っても積み残しの患者さんはなお20名ほどいた模様で、ぶっ通しで診察されるお医者様は大変な職業だなあと頭が下がる思いでした。 スリッパから靴に履き替えようとすると、父が呆然とした表情で「靴がな

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          父のものぐさに呆れる

          寒がりの父も、っkの暑さで長いももひきをステテコ調の少し短めでゆったりしたものに変えました。 父によると、１本は腰ゴムがゆるく、２本は腰ゴムがややキツく感じられるとのこと。 ゆるいももひきはずり落ちてくるので、日中は使えず、キツめのを履いて過ごし、夜はそのまま寝るそうで、大袈裟に「そのせいで腰が痛い」などとぬかしておりました。 「じゃあ、寝る時にゆるいももひきに履き替えればいいじゃないか」と提案すると、「めんどくさい」と一蹴されました。 いやいや、どっちみち寝る時に部

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          ロン毛の毛先を切る

          緊急事態宣言を機に散髪に行くのをやめてロン毛にし、自分で切っています。 毛先が不揃いになってきたので、3ヶ月ぶりくらいに毛先を切ることにしました。 ヘアゴムで束ねておいて、縁側の端に寝転び、指で挟んだはみ出た分をカット。 ブラッシングののち、もう一度束ねて、微調整します。 ５分とかからず終了。 毛先は時間の経過とともに傷むようで、カットの後はブラシの通りが大変良くなります。 SNSのショート動画で、美容室で男性がイメチェンするのをみていると多少心が揺らぎますが、何

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          父、家の鍵を紛失する

          父は外出時、家の鍵をズボンの右ポケットにしまう癖があります。 ハンカチも同じポケット。 今日は雨が降りました。 家を出る時は父が施錠する慣わしなので、その時点では鍵は持っていたはずですが、買い出しから帰宅し、父が鍵を開けようとすると、どうやら紛失した模様。 クルマの中やガレージ、玄関先を見回ったところ見つからなかったので、スーパーでポケットからハンカチを出した時に落としたと思われます。 家の鍵は私も弟も一つずつ持っており、スペアはあと２本ありますが、はてさて、父の存

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          あわや昼寝で脱水症状

          今日も朝から暑く、脱水症状回避のため家事をしながら積極的に水分補給を行いました。 午後３時時点で500ml入りの水を２本空けたと記憶しています。 午後３時に家事を終え、３時間ほど仮眠をとりました。 風が強く、窓を細目に開けていると心地よい美風が部屋の中に入ってきました。 それがまずかったのか、午後６時過ぎ、喉の渇きで目が覚めました。 これはいかん、とすぐさま水分補給。 500ml入りの水があっという間に空になりました。 また脱水症状で体調を崩すところでした。

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          貴重な快晴

          今日と明日は快晴、そのあとは曇りか雨が続きます。 父の布団と枕を干してふかふかになりました。 明日も干せますね。 人間は就寝中コップ一杯の汗をかくそうですが、父の布団は一晩寝ただけでしっとりしています。 数年前に母の希望で電気布団乾燥機を購入しましたが、稼働時間が最低４時間とあまりにも長く、また熱風を布団に送るために布団に挟んだりくるんだりするジャケットの取り扱いが年寄りにはキツすぎるということで、一度しか使わず、結局処分してしまいました。 明後日以降は梅雨明けを待

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          大雨とリペア料金確定

          大雨の予報でしたが本隊からは外れた形で、「かっこう降ったな」程度で済みました。 雨よりも、気温が前日より10度近く下がって、用心して久しぶりにヒートテック下着を付けましたが、意外と気持ちよく過ごせました。 明日からまた若干暑くなる模様。 水分をしっかり摂って脱水症状で苦しまないよう心がけたいですね。 島村楽器から連絡があり、ピックアップ交換のSG-1000Lの金額が確定したので、GOサインを出しました。 完成は早くて１ヶ月半後とのこと。 SG-800Sと同じ頃に出

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          SUPER-SONICの弦を張り替える

          2023年2月に手に入れたSquire SUPER-SONIC、リバースボディにリバースネックという、右利き用ギターを裏返しにしたようなデザインの右利き用ギターに、弦を逆さまに張って左利き用にして遊んでいました。 ショートスケールのため、とにかくチューニングが不安定で、すぐに弾かなくなってタンスの肥やしになっていました。 弟がギターを始めることになり、「あげるよ」と言ったら「色とデザインが嫌だ」と拒否されました(笑)。 それをきっかけに、右利き用に弦を張り直すことにしま

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          体調、なんとか持ち直す

          体調がすぐれなかった昨晩は、首にタオルを巻いてユニクロのドライメッシュパーカを着込んで休みました。 寝つきは悪かったものの、何時間かは眠れて、朝スッキリと起きられました。 数日続いていた眼精疲労がスパッと取れて、なんだかかえって落ち着かないくらいでした。 明け方雨が降って気温が下がったのもプラスに働いたようです。 昼間は気温がぐんぐん上昇し午後から晴れたので、ここは慎重に何度も汗で濡れた体を濡れタオルで拭いて冷えを予防しつつ水をどしどし飲みました。 部屋の湿度はずっ

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          暑さにやられて寝込む

          今日も暑かったので、昨年活躍したオーバーサイズＴシャツを着てみました。 コットンとは相性が悪かったようで、体を拭いたりしてみたものの、体を冷やす結果となってしまいました。 家事はひととおりこなしつつ、ほとんど寝て過ごしました。 体脂肪の減少と関係あるのか、ただの加齢か、冷えやすい体になってしまいました。 ドライメッシュのパーカーが暖かく感じます。 保温して早めに休むことにします。

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          健康診断の結果を聞きに行く

          市の無料健康診断を受けたのが先週のこと、今日は結果を聞きにかかりつけの内科医院へ行ってきました。 何ヶ月も前から予約は必要な検診センターとは違っていつでも受けられる気軽さから、今回うっかり朝食を抜いていくのを忘れてしまい、血液検査の結果は空腹時血糖など正しい結果が得られませんでした。 反省反省。 血液検査と胸部レントゲン、心電図と便潜血検査、尿検査、身長・体重・腹囲の計測という簡単な検査でした。 結果的に、持病の不整脈以外は問題ありませんでした。 血液検査のついでに

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          父、スイカを買ってくる

          買い出しに出かけては「買うモンが無え」とボヤいている父、今日は何を思ったかスイカを買ってきました。 中くらいのサイズで、一玉の八分の一くらいのカットだったかな。 それを半分こして、夕食時に食べました。 本格的なシーズン前にしては十分な甘さだったのが嬉しいサプライズでした。 明日は35度近くまで暑くなるようです。 関東地方は本日時点ではまだ梅雨入りしておらず、このまま夏本番を迎えてしまいそうな雰囲気ですがどうなるんでしょうかね。 お米の店頭価格がジワジワ上昇中なので

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