産後ママがごきげんでいるために大切なたった一つのこと

下の息子が生まれて、
あとちょっとで2カ月。
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一人目の時はこの時期、
体もしんどいし、
心も産後うつになりそうで
泣いてばかりいました。
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でも今回は
身体的にも精神的にも
安定しています。
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それは前回の反省から
これだけは大切にしよう
と思っていることを
実践しているからかなと思います。
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それは
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【寝ること】
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です！！
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上の子の時は、赤ちゃんが寝たら
あれしようこれしようと
休息よりも家事などを
優先していました。
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ただでさえ、
夜間授乳で睡眠不足なのに
家事などで完璧を求めて
昼寝もせずに動き回っていました。
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これはホントしんどい💦
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だから今回は
赤ちゃんが寝たら
一緒に寝る、横になる時間を
作ることを優先！
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赤ちゃんがぐずったり、
予定が入っていて
昼寝が出来なかった日は
イライラ頻度があがります💦
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改めて、体がしんどいときは
ごきげんでいるなんて難しいと
感じています。
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だから、やっぱり
まずは自分の身体が最優先！
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イライラは体からの
「休んで！！」の
サインだななんて思います。

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