昨日から歩くのやっとの「10年に一度」の筋肉痛に襲われている
ランニングサンダルの「痛」はキツイ

こういう時こそ自転車だ
動かすのが回復には一番だと知っている

膝下はほぼ固定なのでフクラハギに痛みが出ない
軽負荷で脚を回して血液をどんどん送って回復を促す

いい感じ