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コア筋、いわゆるインナーマッスルという言葉を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか…
実は、、、腸腰筋が弱いと写真の左の姿勢になりやすいです。 日本人の50%がとりやすいとも言…
✅ぽっこりお腹が気になる ✅猫背&巻き肩が気になる ✅体重が減っているのに痩せて見えない ✅…
✅食事制限ダイエットしかしていない… ✅もっと痩せたい！ ✅運動の効果がいまいち分からない…
