１６時間断食はじめます！！🍚（０日目）
こんにちは！こんばんは！みかんっ子です🍊今日から１６時間断食ダイエットを始めようと思います！！
というのも、わたくし恋愛や仕事や友情でいつも心がジェットコースター状態なんですけど、それがすべて食事に影響するタイプでして。
病めば食べれなくなって１か月でで６キロ痩せちゃったり、逆に今は仕事のつかれで暴食に走り、２か月で９キロ増えていて・・・・・・・もうどう考えても体がしんどいんです（笑）動くと疲れるし、なんか肌もあれるし、何より太って非常にブスです。つらい。
痩せたいし、健康になりたい！ということで友達にそうだんするとこのサイトが送られてきました。
まあヒュージャックマンにはなりたいわけではないけど。体内一回きれいにしたいし楽そうだし！やってみるで～ってことで今日からはじめてみたいと思います。
★やり方
私は職業柄体と頭をよく使うので朝は食べたい。昼も食べなければいけない仕事（どんな仕事って思いますよね笑）ので、夜を断食時間にしようと思います！
１６時間開けて残りの８時間で食べるということなので、
朝７時朝ごはん 昼１２時にお昼 軽食（おやつ）は１５時まで！ということでやってみようと思います。
★期間
とりあえず２週間頑張れば何かしら結果はでるはず。３月１８日までは頑張ります！！
★スタート時（３/４）の体情報（きゃっ♡）
身長 ： １６３ｃｍ
体重 ： ５３．５
体脂肪率 ： ２４．６％
ちなみにスポーツはホットヨガを週に２日（１回１時間）程度通っています。あとは日中割と仕事で走り回ってるぐらい。
★目標体重
体重だけでなく、今回は健康になることが１番の目標ですので、あくまでもなれたらいいなぁ程度ですが！
５０キロ
なれたら嬉しいなあ☺
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毎日更新できるかはわかりませんが、これから頑張ってみます！こっそりでいいので、あたしの健康を応援お願いしてくれると嬉しいです。
よーーし、ゆるゆるとがんばるで～～！🍊
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