朝ヨガライブ３１～３５回

2021年10月4日 23:07

☆３１回目
ヨガの話
ヨガの瞑想とマインドフルネスを比べたライブです。

☆３２回目
座り方蓮華座、ポーズからヨガの８支則
ヤマ（やらない方が良い事）について

☆３３回目
呼吸法からキャット＆カウ
ヨガの８支則　ニヤマ（日頃行った方がいい事）の
話から他のヨガの要素について

☆34回目
太陽礼拝の説明から難しいと言われる
チャトランガダンダーサナ、８点のポーズを行いました

☆３５回目
太陽礼拝からダウンワードフェイシングドッグ
（下向きの犬のポーズ）

毎日継続していくことで
習慣になっていきます。

アーカイブは徐々に減っていますので
こちらからご覧下さい。
リクエスト下さいね。

日頃のあれこれのブログはこちら
HPからご覧ください。

気づきのコーディネーター
中川美加

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？