2022/1~3月振り返り＆野望

みかみ


日報・月報　仕事で書かさせるとヤなのに、みずから進んで各日が来るとは…。

なんではじめたの？


記録・計測、所管を残す。そして、次への取り組み方針のネタにするって、有効な手段なんだよなぁ。

ということで、セルフ管理用にはじめてみます。

やり方＞
岡田斗司夫氏の「スマートノート」を参考に改造しています。
※スマートノート　本来は、1日ごとにやるもんです。

1：名詞+動詞でシンプルに。行動を記載。
2：1を採点（1~5）。
3：高評価/低評価　列挙・点数低い行動を減らす。


Kindle Unlimited対象です↓


読書メモはこちら



高評価行動

A）革工作：レザークラフト：4点


裁縫と日曜大工の中間って感じ。
ちまちま、時間があるときにするにはいい。
編み物にチャレンジしたい。


B）登山、山あそび：5点


登山の攻略法？楽しみ方を発見出来たのが、大収穫。
島内山制覇してみたい。


C）料理：4点

なんだコレ？食材が出会えるの面白い~。
料理動画見ながら一緒に作ると楽しい~。


お肉食べたい！！
って時はコレ　オススメです。　ごまだれが旨いの。
ただ、お酒たっぷり＠しゃぶしゃぶの汁で、酔うぅ。


料理研究家リュウジ　さんのレシピでよく作るんだけど、飲酒しながら＆楽しそうに料理もするから…こっちも飲みたくなっちゃうのよねぇ。




低評価行動


A）場の空気を読んで、動く：1点


話しだしたら面倒なタイプの人を、3~4時間相手し続ける×2回　くらいあった。
「ふ~ん」ぐらいしか反応してないんだけど、
人の話聞くの、出来るけど、その後、ドッと疲労感がきてしまう。
うまい事きり上げる術を身に着けたい。

ってが、そういう方を相手にしなくてもいいんだね。
そうしていこう！
おとといきやがれってんだ！

B）ハーフグレアディスプレイ購入：2点


大画面は◎
ただ、反射、映り込みが激しくて。
次回購入時は、ノングレアにしよう。


C）迷惑な方を通報：1点


残念な方に遭遇しまして。黙ってようかと思ったけど常習犯で💦

そもそも、↑の「黙ってようか」発想をしなくてもいいんだよなぁ。
不快は不快だし、イヤなもんは嫌なんだもんなぁ。
我慢でどうにかなるもんでもないのにね。

・イヤだな・不快だなって思う。けど
→言わないとわかんないの面倒だから、こっちが避ける　
をしてた。
→避けるのもメンドクサイ＆精神的負荷アリ。
→私のＨＰ/ＭＰが減る
っていう残念サイクルに入ってる事に気が付きました。

これやーめよ。

仕事関係だと再発防止徹底するのに、こーゆーのだとゆるくいちゃうのなんでだろなぁ。


野望


・山登り　1か所

・日々改善：イヤだな・不快だなの認知＆表現＆対処する

・やったことない事チャレンジ：1個


そんな感じで~。

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