トキメキながら【思考】を片付ける
仕事でも私生活でも、思考がぐちゃぐちゃで作業が進まない時はありますよね？
やりたいことは沢山あるのに、何から手をつけていいか悩んだり。
自分の身のまわりにモノが多すぎて使いこなせていなかったり。
散らかった思考や物事をどう整理すればいいのか人生で教わらなかった私です😱
自分の頭の中をスッキリさせることなんてできるのでしょうか?
先日「お片付けの魔術師」でもあるMichelleさんに相談させて頂きました。彼女はNYで生活をしていて、アメリカでもヒットし続けている「こんまりメゾッド」で、お部屋のお片付けのインストラクターとして活躍しながら。
日本語を勉強し、仕事やライフスタイルの悩みと向き合える「こんまりメゾッドビジネスコーチ」という認定を受け。
心と思考の片付けと手放し方のコーチングをされています。
Michelleさんに相談して、思考が片付いていく実感と気づきの連続だったので体験をシェアします。
自分の理想のマインドって何？
自分の軸があるような人でも言葉としてハッキリと明確にはしてこなかったと思います。
まず思考のお片づけをするのに、自分の本質を確かにする事が私には重要でした。
どんな心を大事に生きていたいのか?
そう質問されてしばらく悩みました。
結果、私は【楽しい、ワクワク、チャレンジ、癒し、トキメキ】の5つがあると幸せだと言う事に気がつきました。
この本質を元に自分がなりたい人へと描いていきます。
決断が遅い自分が嫌い
私は何か買う時、とにかく悩みます。
その悩んでいる時間が勿体無いと思うことがよくあります。
時間がかかる理由としては「買ってから後悔したくない」
だから
買う前に情報を沢山調べて、
情報が多くなって選ぶのが面倒になることも。
悩みの種を自分で増やしていたわけです。
そりゃそうです。
色々と調べた後は「たくさんの情報」が優先になってしまうので頭で考えすぎて、なかなか決められない。あれもいいな。コレもいいな。という状況。
しかし、私は結果、
一番最初に欲しいと思ったモノを買うことが多いです。
色々調べたのに、、、です。
ということは私は最初の「ときめく」が重要な人なんです。
様々な情報よりトキメキ。
この自分の思考の行動パターンを見直すというキッカケ。これこそ思考のお片付けだと思いました👏
自分1人じゃ思考の片付けはなかなかできません💦
優柔不断な自分が嫌だ
飲食店で注文する時、メニューを決めるのにも凄く時間をかけてしまいます。
一緒に行った人を待たせてしまうのが申し訳ないなと思っていました。
そんな悩みを相談したところ。
5分で決めるとか時間を作ってゲーム感覚で楽しんで選んだらどう?というアドバイスを頂き実践してみることに。
たしかに、メニューを決める際にゲーム感覚を取り入れた事がなかったので、コレなら楽しく実践できそう◎
さらには、優柔不断を生かすのも方法じゃない?たの提案！
どれもこれも食べたいと思ってしまう性格なので、食事はシェアできるような友達と行ったりバイキング等の沢山の種類が食べれるお店を選ぶと楽しいよねと。
たしかに色々と楽しみたいという自分がいるのは素敵なこと✨ポジティブな気持ちに変換出来るのも思考のお片付け👍
また、もし他にも食べたいモノがあった時、次回の楽しみとしてとっておくというアイデアもくれました◎
ワクワクが継続するのもステキなこと♬
思考はいつも楽しく持っていくことも大事ですね😌
いらないマインドは捨てる
私が決断できない理由に
「自分はコッチだと思うけど、周りの目が気になるからこっち」
という判断をして後悔したことも多いと思いました。
人と違うことをするより、同調して安心したかったのだと思います。
しかし、私はチャレンジとワクワクが重要な人。心が躍らないトキメキかない選択は元々望んでいないのです。
「人の目を気にする。周りに合わせる」というのは捨てようと思いました。
人の心は
これをやっておかないと未来が不安。
コレをしないと過去の自分が否定される。
そんなプライドありますよね。
それは未来と過去への執着
やらなくてもよいことやっちゃっていませんか？
自分の執着に気づいた時は「ありがとう」と手放すこと。
これも思考のお片付けの方法✨✨
さらに、過去にしてきた自分の選択は正しかったという自分を受け入れる心も大切だと気がつきました。
修正は気づいた時にいつでも出来ること。
最終的に自分を正解に持っていければ良いのです✨✨
今回、思考のお片付けをして私は「失敗すること。後悔」が怖いのだと気がつきました。
失敗は自分の心持ち次第という言葉を頂きハッとしました‼️
何かを選択する時は「楽しい。ワクワク。チャレンジ。癒し。トキメキ」をベースに選んで、失敗しても、またチャレンジしてワクワクすれば良いじゃないか!!とポジティブな思考に持っていくことができました。
この5つに該当するならドンドンやってOKという判断を、自分の中でサッとできるようにコレからは鍛えていきたいと思います‼️
思考の整理整頓は他人の力が必要
自分でやろうとしても、思考はなかなか変わりません🤔
人に言われて気づく自分の思考や価値観。過去のトラウマなど。
みっしぇるさんのコーチングは、思考のお片付けでもありながら、自分の考え方の癖も見直せる良いキッカケになりました☺️
今なら、Michelleさんのコーチング無料で30分のミーティングが受けられるみたいです。ご連絡はサイトから。
皆さんも、今、自分に必要な理想のマインドを見つけることで、明日にトキメキを見つけてくださいね💕✨
Michelleさんの紹介を書いた記事はコチラです。
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