ミカの心と体の健やかさと笑顔を取り戻すまで✳︎2

テーマ「食」

あなたは食べること＝太ること
と言う方程式ができていませんか？

私はこの方程式を無意識のうちに持っていました。

詳しく書くと
食後にお菓子を食べることが
毎日の習慣になってました。

東京に住んでいた5年間は、
私は鬱々としていて。

バイトしないと（お金がないと）生活できない！
と、切羽詰まった生活をしていて。

外に出て働くことで精一杯。
病院に行くことも思いつかず。

容姿も性格も
自分に自信なんて一切持てなかったし、

食後のお菓子が唯一の気分転換になっていっていました。

罪悪感と共に毎日お菓子を食べてました。
大切な気分転換タイムなのに〜笑

これはヨガを始めたばかりの頃も変わらず。

2009年に参加した「ローフード&ファスティング合宿」で
1人1人仰向けに寝た体の上に
サンプルケースを置いて
快医学での健康相談をしたとき

「砂糖が止めれません。どうしたらいいでしょうか？」
と相談したことを覚えています。

幼少期からずっと食後にお菓子を食べてきていたこともあり、
すっかり砂糖漬けの生活をしていたので

もはや「習慣」になっていた「食後のお菓子」

これをやめたいな、と思ったのは
「体を綺麗に保ち、元気になりたい」
と言う願いがあったから。

特に東京での生活の時は喫煙していたし、
メンタル的にも鬱っぽい感じ。。（←ヤバい汗と、自分に突っ込む）

更に、ヨガの指導者養成講座に参加した時に

お酒、カフェイン、砂糖、、、など
麻薬的な中毒性のあるものを断つのは難しい。。
なんて教わり、

「自分が砂糖をやめることができてないなぁ」と
モヤモヤしながら思っていました。


そんな悩んでいた私が始めたこと
1つ目は「自分で作ること」でした。

2022/3/19　　ミカ

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3/11（金）10:00-10:20 ジューシーなメリハリボディ作りのヨガ
3/12（土）10:00-10:20 お腹引き締めヨガ
3/13（日）10:00-10:20 猫背改善&首のケアのヨガ
3/17（木）10:00-10:20 二の腕のたるみ改善ヨガ
3/19（土）10:00-10:20 ジューシーなメリハリボディ作りのヨガ
3/25（金）10:00-10:20 肩こりの方のためのヨガ
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