ヨガインストラクターのこれから✳︎22

あなたは「これまでの自分を変えたい」と思いますか？
これまでの辛さを感じなくていいようになりたい。
なぁんて以前の私は思ってましたw

ちょっと質問を変えてみます☺︎

「あなたは成長したいですか？」


更に自分に聞いてみてください。


「あなたは成長し続けたいですか？」

「成長」と一言で書いても、
精神的な成長、学びの成長など側面も色々ありますよね。

あなたが安心できる領域・コンフォートゾーンから
一歩を踏み出そうとするとき、

自分が安心して心地よいと思う場所から
始めの一歩を踏み出す時



怖れ・恐怖心が湧きます。
↑
ウォールホラーって言うことも（ハッピーちゃん❤︎）

自分に自信を持つことができず
言い訳を探そうとする「怖れのエリア」です。
怖れはコンフォートゾーンへ引き戻そうとします

（個人的には此処が大きな一歩となるように思っているのですが）
ここから一歩踏み出すと、

「学びのエリア」に入ります
新しい課題・チャレンジする勇気を持ち
自分のこれまでのコンフォートゾーンが広がり
できないと思っていたこともでき始めます。

さらに一歩先に進むと

「成長のエリア」に入ります

自分に制限をかけることなく
新しいゴール・目標へと進んでいく

あなたが成長したいと思うなら、
自分のコンフォートゾーンを

どこまで広げることができるか。が、鍵となります。
これオンラインクラスの
スライドで図にします（予定）笑

このサイクルを続けることが
成長し続けることにつながります。
わたしたちは望めば成長し続けることができる。

ヨガの学びを続けていると、
終わりのない探求なのだなと思います。

全ての変わりたいと願う女性たちへ
何かのヒントになるといいな。

つながってくれてありがとう。

あなたの心と体が穏やかで
あなたらしくありますように。

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2022/9/20　　ヨガセラピスト　ミカ