vol.13やっぱり笑おう♪
こんばんは。
メンタルセラピストの橘 です。
突然ですが、皆さん笑っていますか？
1日に笑顔の時間はどれくらいありますか？
以前、口角を上げようという記事を書きました。
そうすることによって、脳が笑ってるって判断する、というような内容でした。
（ご興味のある方はお読みくださいね♪)
この、口角を上げる、笑う、喜ぶ、このような行動を起こすと、
癒しホルモンのセロトニン
幸福感をもたらすエンドルフィン
が分泌されます❤️
そして、セロトニンが分泌されると腸内環境が整うんです！
そして、そして、免疫力アップ⤴️
笑うことで心と体に栄養を与えましょう♪
笑うことで心と体を健康にしましょう♪
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