手っ取り早く、身体が整う「梅ごはん」
手っ取り早く、身体が整うごはん
とにかく、栄養を簡単に摂りたい、摂らせたい日のごはんです笑
#自炊と身体がラクになるごはん
それは、ごはんを炊く時に
梅と粉寒天を入れるだけ！！
種を取った梅と粉寒天1袋を炊く時にインして完了。
梅はお米の酸化防止効果があり、
粉寒天は食物繊維の宝庫なのでお腹スッキリです✌︎
大体2合に梅1粒、粉寒天1袋くらいを入れていますが、ざっくりで大丈夫○
粉寒天を入れることで、
お米に艶もでるし（味に変化は特に無いかな）
梅も、梅がニガテな旦那氏でも食べられるくらい酸味などは消えてます。
写真の梅は大きめに潰したけど、
練り梅や小さく潰した梅を入れれば味は全然分からない！
自宅で簡単にその日からできるお手軽栄養補給なので、
ぜひお試しくださいな。
30年前から無化学肥料栽培、自家採種のみで米作りを行う、
平井さんのお米はこちらからご購入いただけます▼
とにかく、平井さんのオリジナル米「やまさん」は、
米好きなら1度は食べた方が良い逸品！です。
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