頸についてのAtoA 日報vo.64 2019.4.15(mon)

写真はある日の公園にて

あっという間に終わる1日に恐怖を覚える今日この頃。

それでもただ生きていることに感謝したい。

本日は比較的家から近いI整体へ
結果が出たので腕は間違いなさそう。
言葉も大切だけど、目に見える結果が一番だな、と思う。

教わったこと
・首のコリから背中の張りにつながっている。
・首が凝っていると、頭痛や顔のコリ（特にエラが張ってくる）が出てくる。そのためフェイスラインをほぐしたり、耳の上側をさするようにマッサージ（シャンプーする時など）すると良い。
・数分の運動でも効果がある。ただし、スーツなど着てたくさん歩くなどというより、数分でもいいからジャージなどをきて体を動かす、という方法の方が効果があるとのこと。
・運動がなかなかできない、身体を動かすのがどうしても億劫だという人は、頭の中で身体を動かすイメージをするだけでも身体が変わってくる。
・運動をする効果は身体に刺激を与えるということ。これが重要。
例えば寝たきりの人がいくらカルシウムなどを摂取しても骨太にはならないことと一緒。
・自律神経が乱れていると、頭がむくんで大きくなりがちになるということ
・気象病の話など

身体を動かすこと、刺激を与えることが大切だと思った。