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miisuke.
2022年12月31日 07:00
ちょっと前から筋トレの習慣化を試みている。詳細は下記の記事。開始から2週間経った。ということで今回は取り組み状況に関する進捗報告記事その１です。開始～14日目までの取り組み状況12/17 (土) 朝○ 夜× 夜飲酒12/18 (日) 朝× 夜○ 昨晩飲酒に伴う体調不良12/19 (月) 朝○ 夜○ 12/20 (火) 朝○ 夜× 疲労12/21 (水) 朝○ 夜○
2022年12月16日 14:11
30歳になるまでに筋トレを習慣化することを目標にしている。今回の記事で習慣化までの道筋について具体化して、実際に着手し始めるスタート地点に立ちたいと思う。因みに現時点ではフィットネスジムに月6回通っている以外の運動はほぼしていない。学生時代もずっと文化系・インドア派だったので運動習慣は元々皆無に等しい。習慣化までの道筋物の本によると、行動を習慣化するにあたっては頻度と期間が重要との
